pod okno tak okolo 1-2 cm wystarczy
reszta wg gustu, ale:

przed lico sciany tak 4-5 cm i czasem wiecej ladnie wyglada ..

na boki tyle co przed sciana lub ciut wiecej 4-7 cm z kazdej strony

nie ma zadnych norm .. najwazniejsza estetyka ... zrob sobie parapet z
kartonu ;-) i sprawdz jak bedzie wygladal wysuniety i nie wysuniety ...
wtedy bedziesz mial pojecie wizualne